2021/5/1

▼春の #西企画式土用デトックス 16日目

朝：スープと魚とナッツ


昼：カレー


夜：晩酌


『ナッツを食べるときは併せてカルシウムも食べると石ができにくい』 と聞いたので、
それ以来、煮干しや小魚も一緒に食べるようにしています。 久しぶりに飲んだハイボールは良く効きました。


68.4kg 20.2%