あさブレンダー使うことによってフワッフワ。あと豆乳を温めたので、お腹が冷えません。寒い時期は、豆乳を温めることにします。ひる よる プランクのお供☆BackstreetBoys=I want it that way

今日から４日間はホエイプロテインドリンクを摂取してみるメニュー！（オプティマム・ファスティング）＋夜はお風呂上がりに３０秒のプランクを３セットあさ：冷蔵庫をきれいにするための整理メニュー ・お客さま手作りのパン＋残り物のチーズ・牡蠣しいたけ…