▼秋の #西企画式土用デトックス 12日目 自分なりの『間日（まび）』を設定し、気楽に続けている腸内環境改善の日々。 昨日は久しぶりにタイ米という名の幸せの結晶を補給しました。 炭水化物ってやっぱり美味しい。 朝：特製混合飲料とナッツ 昼：高崎ニパー…

▼秋の #西企画式土用デトックス 11日目 （ジワジワ広がってきてる土用デトックスの輪） （仲間ができるのは嬉しいしモチベーション上がります） （ほらやりたくなってきたでしょう） （1日だけでもご一緒にいかが？） 朝：レモン白湯 昼：作り置きお惣菜 夜…

▼秋の #西企画式土用デトックス 10日目 土用の折り返し地点を越え。 お料理の創作意欲が爆発。 これまでにない工夫が続々登場。 発酵食品と食物繊維をいかに楽しむか。 土用ハイ！ 朝：新型特製混合飲料とレモン白湯 昼：豆腐麺ナポリタン 夜：豆乳カレース…

▼秋の #西企画式土用デトックス 9日目 みんな揉まれてる今季の土用シーズン。 僕もちゃんと土用しています。 でも土用デトックスはマイペースに継続。 今、1番食べたいのはモンブラン。 もしくは爆弾ハンバーグ。 朝：新特製混合飲料 昼：サラダとスープ2種 …

▼秋の #西企画式土用デトックス 8日目 ケミカルなジャンクフードを欲する欲望。 それをお料理をする意欲に変換して楽しむ日々。 カップにスライスレモンを入れてお湯を注ぐ『朝のレモン白湯』は、みんなにも是非お勧めしたい。 朝：レモン白湯 昼：スープ 夜…

▼秋の #西企画式土用デトックス 7日目 リセットとデトックスのための1週間が終了。 我慢することも多いけれど、なるべく重圧にならないように。 できることだけを、できる範囲の中で。 朝：おでん 昼：味噌汁・塩もみ・カレースープ 夜：カレースープ・おで…

▼秋の #西企画式土用デトックス 6日目 朝：バナナと健康茶 昼：コーンスープと豆腐そうめん 夜：土用デトックスパーティー 夜のパーティーに備えて朝からおでんの仕込み。 デトックス素材で構成されたお食事会。 工夫をすれば土用デトックス中でも楽しい食卓…

▼秋の #西企画式土用デトックス 5日目 朝：白湯 昼：ガパオライス 夜：和晩酌 朝から晩まで土用な1日。 大きな被害はないけれど。 歯車が噛み合わないような。 いつも通りに進めぬ不安定感。 『でも土用ってそうだよね』 と想定してあれば慌てない。 69.0kg2…

▼秋の #西企画式土用デトックス 3日目 空腹は誤魔化せる。 それよりも、 『この後、ご馳走が待ってるわけじゃない』 という未来が辛い！ とは言え。 冬の美味しさを楽しむために消化器養生。 おやすみなさい胃腸。 朝：白湯 昼：スープとナッツ 夜：特製混合…

▼秋の #西企画式土用デトックス 2日目 リセット期 断食に似ているようですが、そうでもなくて。 固形物を減らすと消化器官の働きが活発に。 その作用を利用してのデトックス。 お腹が動き出すのが分かります。 朝：白湯とヨーグルト 昼：ナッツとスープ 夜：…

▼秋の #西企画式土用デトックス 1日目 朝：りんごヨーグルト 昼：和定食 夜：具なし味噌汁 始まりましたよいつものやつ。 3ヵ月に1度の消化器養生。 一緒にやりましょう。 できないと思うならそれは誤解。 勝手にあきらめるなんてズルい。 できない土用デト…