▼春の #西企画式土用デトックス 19日目 終わりました。 #土用デトックス な日々。 多くの方に輪にご参加いただけて。 みなさんの素敵なレシピ参考になりました。 明日は米食べます！ 朝：バナナヨーグルトと白湯 昼：BBQ 夜：サラダとローストビーフ サーキ…

▼春の #西企画式土用デトックス 18日目 真面目に手作り。 でも楽しく手作り。 無理なら手を抜く。 続かないのはやり方の問題。 ※詳しいメニューはInstagramストーリーにて 朝：イチゴ・鶏豆腐つくね 昼：野菜プレート 夜：晩酌プレート サーキットトレーニン…

▼春の #西企画式土用デトックス 17日目 今日はトレーニングなしの超回復日。 というか筋肉痛で動けないのが本音。 実は脂肪燃焼サプリを導入し始めました。 本気で痩せたくて。 贅肉はケガレ！ 朝：ヨーグルト・白湯 昼：土用デトックスメニュー（撮影用） …

▼春の #西企画式土用デトックス 16日目 撮影のおかげでテイクアウト中華！ その代わり、朝と夜は胃腸に休んでもらって。 朝：ヨーグルトバナナシェイク 昼：五目中華丼 夜：ヨーグルトイチゴシェイク 夕方の筋トレ60分が効き過ぎてふくらはぎギュンギュン 68…