▼18日間の土用デトックス 5日目 プチ断食リセットの後は、腸内環境改善メニュー。 ただし、今日は土用恒例の桐生教室ランチ会。 良く噛んで消化器官の負担を減らす意識。 朝：バナナヨーグルト糀甘酒MCTオイル 昼：いっちょうランチ 夜：わかめスープ 67.7kg…

▼18日間の土用デトックス 4日目 断食からの回復食。 久しぶりの固形物。 咀嚼は快楽。 美味しいって嬉しい。 とは言え、夜は固形物なしで。 朝：バナナヨーグルトMCTオイルナッツ 昼：大根と豆腐と納豆のスープ 夜：レッドアイ 67.８kg19.2% #西企画式土用デ…

▼18日間の土用デトックス 3日目 昨日に続き断食。 寝つき良く目覚めも良し。 お腹の中が空になると、空腹はあるけれど体はスッキリします。 ちなみに、猫も一緒にプチ断食してます。 朝：なし 昼：黒酢梅酵素ドリンク おやつ：高級糀甘酒 夜：トマトジュース…

▼18日間の土用デトックス 2日目 固形物なしの24時間。 朝・昼・夜、同じ飲み物。 今回の特製混合飲料の内容は、 ・ホエイプロテイン・ハーバルスムージーグリーン・糀甘酒・無調整豆乳・MCTオイル ハンドブレンダーでしっかり攪拌するのは重要。 朝 昼 夜 68…

▼18日間の土用デトックス 1日目 最初の4日間はプチ断食。 準備食→固形なし→固形なし→回復食で、胃腸だけでなく欲に慣れたハートもリセット。 朝：桃・納豆・茄子味噌汁・白米など 昼：玉子焼き・たまむらとうふの胡麻豆腐・白米 夜：特製混合飲料 69.８kg19.…