▼冬の #西企画式土用デトックス 15日目 朝：ホットヨーグルトチョコバナナ 昼：サラダランチ 夜：刺身ディナー 土用のあれこれが爆発。 朝からデザート。 昼は外食。 夜はお刺身。 後悔なし。 冷静に眺めてみると、意外と真面目。 69.2kg19.7%

▼冬の #西企画式土用デトックス 14日目 朝：ワカメスープ 昼：大豆麺セット 夜：食物繊維セット もう本当に自分の味に飽きた！ というわけでスーパーマーケットへ。 お惣菜の力を借りつつ、組み合わせて。 みたらし団子は、もう少し我慢！ 69.3kg19.1%

▼冬の #西企画式土用デトックス 13日目 朝：ホットヨーグルトとルイボスティー 昼：作り置きと大豆麺 夜：特製混合飲料 ここには載せていませんが。 会社のみんなで3時のお茶をする際、 『豆まき用の煎り大豆』 をポリポリと間食しています。 あとは煮干しと…

▼冬の #西企画式土用デトックス 12日目 朝：ホット発酵食品 昼：土用デトックスパーティー 夜：Co-Jiro土用保険 ちゃんと土用な日々。 いい加減、限界ラバーズ。 でも、パーティーも保険もあるから大丈夫。 美味しさは嬉しさ。 67.9kg20.4%

▼冬の #西企画式土用デトックス 11日目 朝：シナモンリンゴホットヨーグルト 昼：おでん ※画像のランチの日付間違えました 夜：作り置きディナー 土用デトックス中はカロリー計算しません。 食物繊維と発酵食品は意識してます。 お代わりもしてます。 あと良…

▼冬の #西企画式土用デトックス 10日目 朝：果物とシナモン白湯 昼：作り置きとスープ2種 夜：キクイモポタージュ こんな世相につき出張なし。 ずっと会社にこもって原稿書き。 空いた時間はお料理の仕込み。 缶詰や乾物なども組み合わせて。 土用デトックス…

▼冬の #西企画式土用デトックス 9日目 朝：バナナと白湯 昼：作り置きランチ 夜：特製混合飲料 年末年始の豪華な食事。 頑張った自分を甘やかし。 消化器官にとっては乱暴な仕打ち。 それで崩れていたお腹の調子。 ようやく元気を取り戻し。 見てるみんなも…

▼冬の #西企画式土用デトックス 8日目 朝：フルーツとシナモン白湯 昼：作り置きとカレー 夜：色々と豚汁 昨日、仕込んで置いたお料理。 煮玉子登場。 お酒は解禁しています。 そろそろいつもの、 『自分の味に飽きてきた』 という頃合い。 68.9kg20.5%

▼冬の #西企画式土用デトックス 7日目 朝：ホットな組み合わせ 昼：残り物ランチ 夜：晩酌プレート 土用が始まって1週間経過。 適度に抜きつつ締めるところは締めて。 #土用デトックスの輪 がまた少し広がっていて楽しい。 みんなと一緒だと思うと張り合いが…

▼冬の #西企画式土用デトックス 6日目 朝：ヨーグルトとシナモン白湯 昼：お野菜プレートと大根スープ 夜：ロイヤルチキンカレー 年末年始のバタバタが少し落ち着いて来て。 夜は頑張った自分への労いにカレー。 歩いてだん家さんへ往復80分のドラクエウォー…

▼冬の #西企画式土用デトックス 5日目 朝：ヨーグルトりんご 昼：ベジプレートとスープ2種 夜：特製混合飲料 土用デトックスが始まると、お料理意欲が高まります。 昨日はキャベツのサブジと南インド風キャロットラペ。 今日はレンズ豆でフムスを作りました…

▼冬の #西企画式土用デトックス 4日目 朝：白湯とフルーツ 昼：和定食 夜：スープ 咀嚼の喜び、みんな見失い忘れてるはず。 断食明けだからこそのエンターテインメント。 当たり前になって落ちる価値ってある。 でも取り戻せる、それらの感覚って。 それも土…

▼冬の #西企画式土用デトックス 3日目 朝：シナモン白湯 昼：スープ 夜：特製混合飲料 弊社は土用デトックスの際、猫も一緒にやらせます。 彼は昨日1日だけの固形物なし。 今日はランチを美味しそうに頬張っていました。 僕は明日が回復食、ワクワク。 咀嚼…

▼冬の #西企画式土用デトックス 2日目 朝：シナモン白湯 昼：特製混合飲料 夜：特製混合飲料 胃腸リセットのために固形物なし。 僕はそうしていますが。 それが土用デトックスではありません。 プチ断食が必須ではありません。 いつもより軽めのディナー。 …

▼冬の #西企画式土用デトックス 1日目 朝：白湯＋シナモン 昼：冷蔵庫の残り物ランチ 夜：特製混合飲料 初めましての方は始めませんか？ 土用の定期習慣。 土用中のどこかで消化器養生。 1日だけでも半日だけでも。 朝白湯だけでもご一緒に。 体も運も軽くな…