2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧
▼冬の #西企画式土用デトックス 15日目 朝：ヨーグルト 昼：常備菜とスープ 夜：常備菜 少し時間にゆとりがあった1日。 『これだけは今年のうちに』 と思っていた音声配信も手がつけられて。 やるべきことがあるとき土用デトックスは便利。 食事の準備も片付…
▼冬の #西企画式土用デトックス 13日目 朝：特製混合飲料 昼：特製混合飲料 夜：常備菜と茶碗蒸し 歩きたいのに歩けない！ 決して寒いのが嫌なわけではなく。 むしろ昨日も今日も風のない良い天気で。 やりたいことと、やるべきことが多すぎる！ 1月は仕事優…
▼冬の #西企画式土用デトックス 12日目 朝：特製混合飲料 昼：キムチ 夜：うどん 数えきれないほど久しぶりに丸1日の休みをもらって。 NARUTO疾風伝を観ながら常備菜作り。 同時進行はせずノンビリひとつずつで合計4品。 残り1週間を乗り越える余力を確保。 …
▼冬の #西企画式土用デトックス 11日目 朝：特製混合飲料 昼：納豆とキャベツ 夜：カレーライス 今の疲れは今日の疲れではなく。 12月から頑張ってきた試行錯誤の証。 できてないことの方が多いけれど。 確かにできたことの方に目を向けて。 あと1週間を駆け…
▼冬の #西企画式土用デトックス 10日目 朝：特製混合飲料 昼：スープとおかず 夜：新常備菜 毎日が充実していて心はウキウキなのだけれど。 体が悲鳴を上げ始めた今日この頃。 首と肩が重くてずっと寝違えたような感じ。 サウナ行きたい！ ケアしながら乗り…
▼冬の #西企画式土用デトックス 9日目 朝：太巻き 昼：デトックス定食 夜：特製混合飲料 食事は順調。 適度に息抜きもしつつ。 けれど仕事がやってもやっても終わらない。 そのせいで全然歩きに行けずドラクエのレベルが上がらず。 （時間の使い方が下手なだ…
▼冬の #西企画式土用デトックス 8日目 朝：特製混合飲料 昼：ジュース 夜：新年会 土用の丑の日！ そして怒涛の日々を乗り越えてきたご褒美！ この日があるからと頑張れた土用保険！ 朝と昼は固形物なしで過ごし。 夜はご馳走テイクアウト。 8,638歩 69.4kg …
▼冬の #西企画式土用デトックス 7日目 朝：特製混合飲料 昼：すきやき 夜：常備菜と納豆 久しぶりにしっかり夜の街を歩けた日。 昨日の新春イベントを終えて一安心。 課題は山積みだけれど一呼吸。 整備に出していたバイクを引き取り。 珈琲を淹れて歩いて筋…
▼冬の #西企画式土用デトックス 6日目 朝：ヨーグルト 昼：カレー 夜：すきやき 長く充実した1日。 ポツポツと予定外・想定外があるものの。 大きなトラブルや被害はなく新春イベント終了。 ここが1つの区切り。 そしてここからが新しい始まり。 1,911歩 68.…
▼冬の #西企画式土用デトックス 5日目 朝：特製混合飲料 昼：ランチプレートと味噌汁 夜：特製混合飲料 固形物解禁で常備菜作り開始。 食物繊維と発酵食品の日々が始まる。 いくつか作ってワンプレートに盛ると豪華。 ちょこっとずつだと毎日でも飽きない。 …
▼冬の #西企画式土用デトックス 4日目 朝：特製混合飲料 昼：回復食 夜：特製混合飲料 歩きたいのに歩けない！ というくらい充実の1日。 久しぶりの固形物ランチは神の味。 大根の煮汁に梅干しを溶いただけで美味しい。 明日からは食物繊維と発酵食品の日々…
▼冬の #西企画式土用デトックス 3日目 朝：特製混合飲料 昼：コーンスープ 夜：特製混合飲料 『今日は比較的余裕がある』 と思っていたら大誤算。 土用トラブルあり土用ミラクルあり。 でもまだ土用保険は開封しない！ 素敵な予定を原動力に駆け抜けます。 1…
▼冬の #西企画式土用デトックス 2日目 朝：特製混合飲料 昼：チャイティーラテ 夜：特製混合飲料 やってもやっても終わらぬ仕事。 突然舞い込むミス・クレーム。 そんなときに限って灯油びしゃびしゃ。 飲まないとやってられないわ。 それでも僕は元気です。…
▼冬の #西企画式土用デトックス 1日目 朝：特製混合飲料 昼：焼き魚定食 夜：特製混合飲料 始めました土用デトックス。 初日はプチ断食の準備食。 朝と夜の白湯習慣も再開。 起きたらまずあったかく。 眠る前にあったかく。 例えば白湯だけでもご一緒にいか…
