2018-01-01から1ヶ月間の記事一覧
あさひる社内カレーMTG・野菜と豆のカレー ＊お米はナシ・白菜サラダ・ゆでたまごよる再びカレーを調理。しいたけ、しめじ、えのき、玉ねぎ、豆乳、ヨーグルト、しょうが、にんにく、鶏手羽元＋スパイス。体が『こっくり、こってり、刺激』を欲しています。 …
あさ昨夜ご馳走の為、白湯のみでリセットひる・叔母の白菜漬け・小梅・おとといの鮭粕残り・ゆでたまご・大根サラダ・昨日の味噌汁残りよる明日のランチMTG用カレー（白菜、人参、りんご、豆）
あさ 昨夜の食事を取り戻すべく、白湯 二度寝後のコーヒーと花豆煮 *今月、来月は２０１８年を乗り越えるための『休息期』です。睡眠がとても大切な２ヵ月。ひる・坂井さんの大根でサラダ・味噌汁（下仁田ネギ＋甘楽産の轟味噌、なめこ、豆腐）よる：家族と…
あさ 早朝より１日出張のため駅にて蕎麦を。ひる、無しよる、居酒屋にて打ち上げ
あさ昨夜カレーを食したので、朝は白湯のみひる・母から差し入れの鮭の酒粕煮・ピリ辛こんにゃく炒め・桐渕さんの小梅干し・大根ステーキ・舞茸のマリネ・わさび漬け・ゆでたまご・大根サラダ＋しょうがの酢漬け・下仁田ネギとごぼうの味噌汁よる ランチの『…
あさ今日も元気にホエイプロテインドリンク。お腹の中から温まります。ひる 常備菜の在庫にも限りが出てきました。・坂井さんの白菜漬け・にんじんきんぴら・ゆでたまご・舞茸のマリネ・ジュテームスープ（大根、人参、春菊、ごぼう＋豆乳）よる お客さまの…
あさ ホエイプロテインドリンク、カカオ入り。もはや、ホットココアドリンク。おいしいです。ひる相変わらずの常備菜ランチ・大根サラダ（うす塩で揉んでおくと食べやすい）・舞茸マリネ・ゆでたまご・にんじんきんぴら・具なしカレー（明日のMTGに持参する…
あさ 雪の朝でも相変わらずオプティマムドリンク。寒いから豆乳温めは必至です。ひる・昆布、白菜、しめじのスープ（汁を多く作って夜に汎用）・坂井さんの白菜のお漬物・桐渕さんの梅干し・にんじんきんぴら（たくさん作った常備菜）・ゆでたまご（こちらも…
あさひる坂井さんの無農薬白菜＋春菊＋なおちゃんハワイ土産マカダミアナッツのサラダ（細切りにした野菜たちを塩とコショウであえるだけ。オリーブオイルかける美味。）・にんじんきんぴら・大根ステーキ（フライパンで焦げ目がつくくらいに大根を焼き、最…
４日間のプログラムを無事にこなし、ここからも相変わらず土用デトックスをつづけます。前回、初めて土用デトックスで寺居さんとチャレンジした、【食べても太らない世界一美しくやせるダイエット 】のメニューをアレンジします。あさ：オプティマムファステ…
待ちに待った回復食の日です。ギブミー、塩っけ。あさ：体が求める食べたい生野菜、果物を摂取。生野菜は自然塩、オリーブオイル等のシンプルな味付けで。とのこと。 ・ご近所さんお手製のキウイ・坂井さんお手製無農薬白菜漬け・ご近所さんにいただいた白菜…
あさ愛猫、子鹿のシャンピエントフ（通称：しゃんぴ）がメインの写真ですが、相変わらず例のドリンクです。お腹がぐるぐるいってくれるのですが、おトイレに行っても全然なので、お昼にはココアパウダーを投入してみたいと思います。ネット調べの結果、ココ…
あさブレンダー使うことによってフワッフワ。あと豆乳を温めたので、お腹が冷えません。寒い時期は、豆乳を温めることにします。ひる よる プランクのお供☆BackstreetBoys=I want it that way
今日から４日間はホエイプロテインドリンクを摂取してみるメニュー！（オプティマム・ファスティング）＋夜はお風呂上がりに３０秒のプランクを３セットあさ：冷蔵庫をきれいにするための整理メニュー ・お客さま手作りのパン＋残り物のチーズ・牡蠣しいたけ…
あさ ひる
ひる
あさ ひる
あさ ひる
あさ ひる よる
あさ ひる よる
あさ ひる
あさ ひる よる
あさ よる
あさ ひる よる
ひる よる
あさ ひる よる
あさ ひる よる
あさ ひる よる
