2022/4/29

▼春の #西企画式土用デトックス 13日目

朝：ルガウ

昼：オレキエッテ

夜：特製混合飲料

食べた分、朝も夜もしっかり歩いた日。

最近は歩きながら音楽ではなく音声メディアを聴いていて。

その分、メルマガとかブログとか、文字情報を見る機会が減って。

新陳代謝。

25,921歩 69.2kg 19.1%