▼18日間の土用デトックス 17日目 何だかんだでここまできました。 始めれば終わる。 今回は仲間も多いので頑張れています。 朝：バナナパイナップル金柑ヨーグルト甘酒 昼：おでん、あまりもの、大根蜂蜜 夜：いちご、煮玉子、蒸し鶏、坂井さんの蕗味噌 (外…

▼18日間の土用デトックス 16日目 積極的にルールを無視しながら、無理のないペースで継続。 頑張り過ぎないのが大切。 朝：パイン苺金柑ヨーグルト甘酒 昼：混合飲料 夜：ほうれん草スープ・味噌汁・煮玉子・蒸し鶏・玉子ブロッコリー炒め・蜂蜜大根 66.2kg1…

▼18日間の土用デトックス 15日目 発酵食品・食物繊維・タンパク質を飽きないように工夫して。 朝：パイナップルヨーグルト金柑苺甘酒 昼：チャイ風豆乳プロテイン 夜：糸こん・おからフムス・大根人参サラダ・ナッツ・ブロッコリー炒め・寒天カレースープ 65…