３食混合飲料の断食日。 土用明けグルメの妄想が止まらない。 朝：糀甘酒・豆乳・プロテイン 昼：糀甘酒・ホット豆乳・プロテイン・カカオ 夜：糀甘酒・甘楽豆忠さんの豆乳・プロテイン 64.0kg 16.9% あさ ひるよる

２０１９年度暦製作のための視察でランチは外食。 お付き合いの会食には柔軟に対応。 朝：自家製糀甘酒豆乳プロテインカカオ 昼：カオマンガイ、トムヤムクンフォー、ヤムウンセン 茶：タピオカ豆乳紅茶 夜：自家製糀甘酒豆乳プロテイン（カカオなし） 65.5k…