土用の荒波に翻弄された1週間。 自分へのご褒美に贅沢な晩酌。 朝:ヨーグルト糀甘酒きな粉 昼:煮玉子、きのこ炒め、トマト、豆乳スープ、温泉玉子、納豆、サラダ 夜:キノコ、ナッツ、春雨、ゴボウ、玉子豆腐、日本酒 63.8kg 17.4% あさひるよる
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