ランチに会食（シェアしました）。 あまりに良いお天気でソフトクリームの誘惑が辛い。 朝：自家製レモン炭酸水 昼：肉野菜炒め、八宝菜、五目炒飯 夜：たまむらとうふ、ホワイトアスパラマリネ、人参大根サラダ、レッドアイ 64.3kg 17.2% ひるよる

息抜きの間日。 間日とは土用中でも少し気を抜けるタイミング。 朝：レモン白湯 昼：野菜を肴にレッドアイ 夜：西企画バーベキュー@社長の奢りで無礼講 ※２０１８年のバーベキューは特に吉（火と触れるから） 65.5kg 16.1% あさひるよる

東京出張につき臨機応変に。 夜は時間を大幅オーバーしてしまいご迷惑をおかけした講座の反省会。 熱くなり止められなかった自分め。 朝＋昼：立ち食い蕎麦（迷ったらカレー） 夜：お刺身と日本酒 65.0kg 16.7% あさ、ひるよる

土用のゴールが見えてきた！ 土用メニューに飽きてきた！ 朝：バナナ豆乳糀甘酒カカオプロテイン 昼：たけのこ混ぜご飯、コールスロー、温泉玉子 夜：人参新玉豆乳ポタージュ ※次の土用はメニューのレシピも紹介します 64.3kg 16.6% あさひるよる