▼夏の #西企画式土用デトックス 12日目 朝は発酵食品と食物繊維。 昼は炭水化物抜きで栄養はしっかり。 夜は運動後のプロテイン。 これが最も厳しい土用デトックスな1日。 大切なのは何を食べるかといつ食べるか。 何もダメいつでもダメではなく。 ▼今日の運…
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