▼18日間の土用デトックス 4日目 断食からの回復食。 久しぶりの歯ごたえ。 お粥の甘みが心を潤す。 夜は会社で新年会。 お客様からいただいたマグロやカニで。 朝：みかん 昼：お粥・セロリのぬか漬け・煮玉子・タラコ 夜：マグロの漬け・大トロ・カニ 67.1k…

▼18日間の土用デトックス 3日目 断食2日目。 固形物はなしだけれど、必須栄養素は飲み込み摂取。 空腹より、つまらなさが辛い。 ただ、準備も片付けも楽で時間に余裕が。 朝：蜂蜜豆乳カカオホエイプロテイン 昼：具なし豆乳スープ 夜：具なしカレー豆乳スー…