▼18日間の土用デトックス 7日目 土用の荒波が続く日々。 ここぞとばかりに土用保険を次々開封。 取って置きで心の乾燥を和らげています。 朝：混合飲料 昼：煮玉子・白菜漬け・ブロッコリー・大根と鶏むね肉 夜：焼き椎茸・ナッツ・鶏白湯鍋・芋焼酎お湯割 6…

▼18日間の土用デトックス 6日目 土用の荒波を感じた日。 夜は焼酎薄めのお湯割を三杯いただきました。 朝：混合飲料 昼：ロースト椎茸・えのきスープ・白菜漬け・煮玉子・牡蠣・良く混ぜた納豆 夜：白菜漬け・マッシュルームのアヒージョ・サバ味噌缶 67.0kg…

▼18日間の土用デトックス 5日目 プチ断食4日間を終え、今日から腸内環境改善の第2段階へ。 食物繊維と発酵食品を意識して。 煮玉子の出来が最高。 朝：混合飲料 昼：大根味噌汁、白菜サラダ、人参ぬか漬け、煮玉子、ひじき納豆 夜：スープ、白菜漬、ナッツ 6…