2019/1/21

▼18日間の土用デトックス 5日目

プチ断食4日間を終え、今日から腸内環境改善の第2段階へ。

食物繊維と発酵食品を意識して。

煮玉子の出来が最高。

朝：混合飲料

昼：大根味噌汁、白菜サラダ、人参ぬか漬け、煮玉子、ひじき納豆

夜：スープ、白菜漬、ナッツ

66.８kg
18.2%