▼18日間の土用デトックス 11日目 頑張る自分にご褒美を。 でも食物繊維と発酵食品は忘れず。 食事制限期間も既に折り返し。 残り1週間もマイペースで。 朝：バナナヨーグルト甘酒 昼：来客のため和食パーティ 切り干し大根・レンコンのきんぴら・ホンビノス…

▼18日間の土用デトックス 10日目 千代田での新春イベントがあり、イレギュラーな日。 久しぶりに食べた白米は甘かったです。食事制限中でも大切な会食には参加するし、頑張った後は打ち上げます。 朝：目玉焼き定食 昼：水 夜：海鮮居酒屋で打ち上げ！ 66.0k…

▼18日間の土用デトックス 9日目 今日で半分が終了。 明日で折り返し。 まあまあ順調です。 朝：バナナヨーグルト甘酒 昼：麻婆豆腐・大根の煮物・白菜漬け炒め・キノコのピザソース炒め・煮玉子 夜：大根の煮物・ブロッコリー・キノコ・沢庵・グレープジュー…