2019/1/27

▼18日間の土用デトックス 11日目

頑張る自分にご褒美を。

でも食物繊維と発酵食品は忘れず。

食事制限期間も既に折り返し。

残り1週間もマイペースで。

朝：バナナヨーグルト甘酒

昼：来客のため和食パーティ

切り干し大根・レンコンのきんぴら・ホンビノス貝酒蒸し・たくあん・お稲荷さん1個・けんちん汁

夜：ＣＯ－ＪＩＲＯ新年会

お気に入りのお店にて新年会。ベジファーストでかつ炭水化物封印。

66.5kg
19.8%