▼18日間の土用デトックス 5日目 ここからは腸内環境改善が主の7日間です。 朝：白湯・焼き梅干し納豆味噌湯・オレガノカプセル 昼：ナスのぬか漬け・アボカド醤油麹・ニラ玉・鶏ひき肉キムチ炒め・レッドアイ 夜：豆乳糀甘酒ハチミツプロテイン苺シェイク 67…

▼18日間の土用デトックス 4日目 プチ断食からの回復食。 固形物って素敵。咀嚼は喜び。 体重は変わらないけれど晴れやか軽やか。 朝：白湯・黄金みかん・ぬか漬け 昼：上村さんちのお米でお粥・豆乳味噌湯・小山さんの梅干し・横尾さんの茄子ぬか漬け・坂井…

▼18日間の土用デトックス 3日目 固形物抜きのプチ断食2日目。 豆乳甘酒カカオプロテインには流石に飽きた！ 夜は煮干し粉と鯖節で出汁をとり豆乳を加え、味噌を溶いた具なしスープ。 塩気は味気。 朝：特製混合飲料 昼：特製混合飲料 夜：特製豆乳味噌 67.9k…