▼18日間の土用デトックス 13日目 今日から夜も固形物解禁。 炭水化物は相変わらず封印。 そろそろパンが恋しくなる頃合い。 もう少し節制。 朝：白湯とバナナ 昼：前日のＢＢＱの残り物パーティ 夜：新タマ鰹・豆腐山椒・あん肝・ウド・春菊・赤カブ・胡瓜 6…

▼18日間の土用デトックス 12日目 夜は固形物ナシの1週間も今日まで。 昼はガッツリと肉・肉・肉。 苺は近くの道の駅にて購入。 朝：焼き梅干し納豆味噌湯 昼：ＢＢＱ 夜：糀甘酒豆乳苺プロテインシェイク 69.2kg19.3% #西企画式土用デトックス

▼18日間の土用デトックス 11日目 早朝5時起床の千代田出張日。 無理はせず、けれど食事制限は意識して。 胃腸の負担を減らすと、寝付き＆目覚めが変わります。 朝：白湯・バナナ 昼：サラダ・酢豚・鶏焼き・麻婆豆腐・スープ（炭水化物なし） 夜：レッドアイ…

▼18日間の土用デトックス 10日目 気付いたら残り半分。 楽しむ工夫を施して行こう。 朝：焼き梅干し納豆味噌湯 昼：ぬか漬け・豚キムチ・新タマ醤油漬け・キノコマリネ・春菊おひたし・煮玉子・鶏モモソテー 夜：豆乳キムチ焼き梅干し納豆味噌湯・レッドアイ…

▼18日間の土用デトックス 9日目 いつのまにか折り返し地点。 全国の土用デト仲間を心強く感じながら。 朝：白湯・苺 昼：レタス・ブロッコリースプラウト・新玉ネギ醤油漬け・ほうれん草とラムのカレー 夜：豆乳糀甘酒ヨーグルト蜂蜜苺プロテインシェイク 68…