2019/4/27

▼18日間の土用デトックス 11日目

早朝5時起床の千代田出張日。

無理はせず、けれど食事制限は意識して。

胃腸の負担を減らすと、寝付き＆目覚めが変わります。

朝：白湯・バナナ

昼：サラダ・酢豚・鶏焼き・麻婆豆腐・スープ（炭水化物なし）

夜：レッドアイ

68.1kg
18.2%

#西企画式土用デトックス