▼冬の #西企画式土用デトックス 2日目 今日から断食。 『土用デトックスとは断食！』 じゃないので誤解なく。 年末年始に酷使した胃腸を休ませる手段。 消化に負担のかかる固形物を削減。 ただし、水と必須栄養素はしっかり補給。 朝：白湯 昼：特製混合飲料…

▼冬の #西企画式土用デトックス 1日目 遅ればせながら参戦。 まずはリセット前の準備食。明日から2日間は固形物なし。炭水化物をしっかり噛みしめて。 朝：白湯、おかゆ、大根サラダ、目玉焼き 昼：白米、けんちん汁、糠サンマ、大根おろし 夜：コンビニで買…