2020/1/20

▼冬の #西企画式土用デトックス 1日目

遅ればせながら参戦。

まずはリセット前の準備食。
明日から2日間は固形物なし。
炭水化物をしっかり噛みしめて。

朝：白湯、おかゆ、大根サラダ、目玉焼き

昼：白米、けんちん汁、糠サンマ、大根おろし

夜：コンビニで買ったプロテイン

69.8kg
19.4%