▼土用デトックス 5日目/18日間 遠方から来客あり、夜はＣＯ－ＪＩＲＯさんにて宴会。その分、消化器達には昼、休んでもらって。2キロのウォーキング。 朝：りんご金柑ヨーグルト 昼：混合飲料 夜：ＣＯ－ＪＩＲＯ（ゆうきこよみ2019販売中！） サワラのたた…

▼土用デトックス 4日目/18日間 ギックリ腰のリハビリも兼ねてウォーキング開始。既に断食期は終えて食物繊維中心に。ミーティング時のお茶菓子を我慢するのは修行。 朝：りんごヨーグルトメイプルシロップ 昼：キノコと鶏豆腐団子の鍋 夜：玉子スープと赤ワ…

▼土用デトックス 3日目/18日間 解放日というか予定通りイベント日。恒例の桐生教室土用ランチミーティング。大人5人でレイトショーからの深夜のお茶会。 朝：ヨーグルト糀甘酒梅シロップ 昼：天蕎麦・握り・茶碗蒸・サラダ 夜：ホットココアとマロンホットケ…

▼土用デトックス 2日目/18日間 断食期のため固形物なし。成分無調整豆乳と糀甘酒とプロテインとカカオの混合飲料のみ。お茶とコーヒー（カフェイン）はアリで。 朝：混合飲料昼：混合飲料夜：混合飲料 68.4kg18.8%

始めています。土用デトックス。18日間の食事制限。 ▼土用デトックス 1日/18日 始めています土用デトックス。 入りからの4日間はプチ断食期。準備→固形なし→固形なし→回復。この飢餓感＆高まる集中力、懐かしい。 朝：なし 昼：伊勢海老の味噌汁 夜：豆乳・…