2021/10/22

▼秋の #西企画式土用デトックス 3日目

朝：特製混合飲料

昼：ボーンブロス

夜：特製混合飲料

胃腸リセット最終日。

雨であまり歩けず。

今季の目標体重は66.0kg。

食後にそれが理想。

併せて体脂肪率も落として腹筋を表に出したいところ。

無理せずマイペースに。

66.8kg 18.7% 6,073歩