2022/4/23

▼春の #西企画式土用デトックス 6日目

朝：特製混合飲料

昼：土用デトプレートとスープ

夜：特製混合飲料

バタバタとしていて歩けなかったのが悔しい。

その代わり食材の買い出しと常備菜作りはできて。

明日は地域の道路清掃の後、仕事を休んで土用保険を開封します。

2,742歩 69.2kg 19.8%

2022/4/22

▼春の #西企画式土用デトックス 5日目

朝：ヨーグルトグラノラ

昼：土用デトプレート

夜：特製混合飲料

腸内のリセットを済ませたところで。

今日からは食物繊維と発酵食品の日々。

固形物を楽しむときは良く噛んで。

咀嚼は消化吸収の始まりと自分に何度も言い聞かせ。

3,640歩 68.1kg 20.0%

2022/4/21

▼春の #西企画式土用デトックス 4日目

朝：特製混合飲料

昼：ベジボーンブロス

夜：特製混合飲料


比較的順調に終わったリセットの4日間。

お酒の代わりに炭酸水を飲む日々。

まあまあ歩けているし、腹筋もできているけれど。

体脂肪率はまだまだ下がらないから、継続。

10,058歩 68.2kg 19.5%

2022/4/20

▼春の #西企画式土用デトックス 3日目

朝：チャイティーラテ

昼：出汁巻玉子定食

夜：サラダ

第3水曜日は東京での出張鑑定。

ラーメンもカレーも豚カツも見ないようにして土用デトックス。

都会へ出ると歩数が増える！

都会の人はいつもの暮らしがウォーキング！

16,889歩 68.7kg 19.6%

2022/4/19

▼春の #西企画式土用デトックス 2日目

朝：特製混合飲料

昼：特製混合飲料

夜：特製混合飲料

いちご。

ジャム用のお得なやつを見つけたら買って冷凍しといたやつ。

そのおかげで固形物抜き生活を何とか楽しくやりくりしています。

体が軽い感覚、思い出しました。

13,761歩 68.4kg 19.6%

2022/4/18

▼春の #西企画式土用デトックス 1日目

朝：特製混合飲料


昼：準備食


夜：特製混合飲料



僕の土用デトックスの初日は、プチ断食前の準備食。
春の暴飲暴食で酷使した胃腸に、お暇を与えるところから始めます。
雨と仕事で全く歩けなかったけれど、しっかり筋トレして満足。


393歩 69.2kg 19.8%

2022/1/30

▼冬の #西企画式土用デトックス 14日目

朝：特製混合飲料

昼：蕎麦の実茶漬け

夜：常備菜とお味噌汁

『今日は何も起こらず、1日順調だ』 と口に出した瞬間にかかってきた電話。

対面鑑定のご予約の行き違い発覚。

ところがお互いに『土用だね』で解決。

素敵な世界。

5,241歩 68.7kg 19.4%