▼19日間の #土用デトックス 16日目 朝から夕方までイベント。 けれど土用デトックスにぴったりなランチ＆カフェを満喫（画像参照）。 脱線するときは、よく噛んで。 朝：柿・バナナ・無花果 昼：風の穂さんの素晴らしい開運ビュッフェ 夜：キムチ・キャベツ…

▼19日間の #土用デトックス 15日目 昨夜、弊社に泊まったボーダーズ7人でモーニングして解散。 楽しむときは楽しみ、昼と夜でそれとなく帳尻合わせ。 朝：デニーズでベーコンエッグ 昼：亀有駅前『するが』のアップルパイ 夜：たまむら豆腐の雷揚げ＆枝豆豆…

▼19日間の #土用デトックス 14日目 昼はハウスメーカーのイベントで講演。夜はボーダーズの会（ドレスコードシマシマの集い）。 飲み過ぎたので明日以降で調整。 朝：柿 昼：仕出し弁当 夜：生春巻き・サラダ・餃子・ステーキ・キノコパスタ 68.2kg18.5%

▼19日間の #土用デトックス 13日目 適度に間日（サボり）を入れることで無理なく継続。 夜は1週間の荒波を乗り越えた自分にご褒美のお刺身。 スープは作り置きアレンジが楽。 朝：バナナヨーグルトナッツ 昼：きのこ豆乳酸辣湯 夜：刺身・キクラゲ豆乳酸辣湯…

▼19日間の #土用デトックス 12日目 夜のスープ生活をそれなりに楽しんでいる今日この頃。 昼は炭水化物がないものの、おかずいっぱいの充実した日々。 朝：りんごヨーグルト 昼：昨夜のパーリーの残り物ランチ おやつ：タイ風ポークソテー 夜：豆乳きのこカ…

▼19日間の #土用デトックス 11日目 今夜は土用デトックスチームで次回ZINEのためのミーティングを兼ねたドデパ（土用デトックスパーティー）。 腕によりをかけて食物繊維とタンパク質尽くし。 朝：糀甘酒ヨーグルト柿 昼：タコの刺身・鰹のたたき 夜：ハッピ…

▼19日間の #土用デトックス 10日目 気持ち良い青空の下、出社前15,000歩。 一汗かいて土用のヌメヌメ振り切り。 柿の甘さが心にしみる。 朝：ナッツヨーグルト糀甘酒柿 昼：柿・いちじく・豆腐と椎茸の味噌汁・ベーコンほうれん草炒め 夜：マトンと椎茸のほ…

▼19日間の #土用デトックス 9日目 本当に慌ただしく疲れ果てた土用の折り返し地点。 ランチだけが心の支え。 咀嚼ごとに元気を取り戻し。 朝：いちじく・特製混合飲料 昼：ほうれん草ベーコン・ゆで鶏・柿・スパイシー鶏皮・大根キャベツサラダ・納豆 夜：移…