2019/10/30

▼19日間の #土用デトックス 10日目

気持ち良い青空の下、出社前15,000歩。

一汗かいて土用のヌメヌメ振り切り。

柿の甘さが心にしみる。

朝：ナッツヨーグルト糀甘酒柿

昼：柿・いちじく・豆腐と椎茸の味噌汁・ベーコンほうれん草炒め

夜：マトンと椎茸のほうれん草カレー豆乳スープ

68.7kg
19.6%