2019/10/21

▼19日間の #土用デトックス 1日目

始まりは断食から。

まずは導入食で心と体を慣らす初日。

朝：なし（単なる寝坊）

昼：みかん・玄米・豆腐味噌汁・炒卵・大根おろし・納豆・水キムチ

夜：特製混合飲料（無調整豆乳・糀甘酒・ホエイプロテイン・ハーバルスムージーグリーン）

69.3kg
19.9%