2021/7/30

▼夏の #西企画式土用デトックス 12日目

朝：特製混合飲料

昼：土用定食

夜：しゃぶしゃぶ

載せていませんが、

毎日の間食としてナッツやナツメを食べています。

また梅湯は意識的に（梅干しをそのまま食べるのは辛くて）。

お酒が飲みたくなったら薄めのハイボールです。

66.9kg 18.2% 4,551歩