2021/7/29

▼夏の #西企画式土用デトックス 11日目

朝：ヨーグルト

昼：残り物ランチ

夜：アボカドと岩牡蠣

夕食後、お風呂上がりに体重を測って見たら。

土用デトックス初日と同じ。

でも体脂肪率は開始時より2%減っていました。

なかなか順調、このままいけば10月には目標達成！

67.4kg 17.4% 7,956歩