2020/4/22

▼春の #西企画式土用デトックス 7日目

今回の土用は腸内環境改善だけでなく減量も狙っています。

朝：ヨーグルトとスープ

昼：野菜プレート・豆カレー・味噌汁

夜：プロテイン

※メニューの詳細はゆうきこよみストーリーにてご紹介中。

そこそこハードな運動を60分。

68.4kg
19.7%