2020/7/24

▼夏の #西企画式土用デトックス 6日目

本日、間日！

間日（まび）とは：土用中でも一時的に土公神（自然の代謝作用）の活動が落ち着くと言われる日。

土用デトックスも一時休止しガス抜きの炭水化物。

ただし、良く噛んで、ベジファーストで。

（6日ぶりにお酒飲みました！）

▼本日の運動

間日だけど筋トレはやる。

やると決めたら地味にやる。

ただし適度に手は抜く。

腕立て3種5回×3セット。

69.9kg
20.4%